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正确的床上坐姿
正确的床上坐姿
正确的床上坐姿:自然坐在床边、盘腿坐。许多人坐的时候,喜欢盘腿,或是一只脚搁在另一只腿上。但时间一长,会引起腿部左右两侧肌肉失衡,进而影响到腰部肌肉,腿部和腰部,会略微感到酸痛。建议在盘腿坐着时,要多注意自己的盘腿坐的舒适度,坐一会,就活动活动,舒缓一下自···
2025-01-29 00:24:45